Kraka

Vaknade strax förs sju. Eftersom jag somnade ganska tidigt hade jag hunnit sova lite drygt åtta timmar. Av dessa var dessutom 27% djupsömn. Tror aldrig jag varit uppe i en så hög siffra. Kanske är det ändå bra med tyngdtäcke? Men, liksom en fluga inte gör någon sommar, är det för tidigt att utvärdera. Det kan bero på att jag somnat tidigt. I alla fall påstår man ju att det ska ha betydelse och jag får påbassning  varje gång jag lagt mig sent. Aktivitetsbandet gör något slags skriftlig utvärdering och eftersom jag ofta jobbar till 21:30 och är hemma i bästa fall 23:00 så är det omöjligt för mig att sova före 22:00 i stort sett alltid.

Inatt har två killar i 20-årsåldern blivit skjutna nära mitt hemmahemma. Polisen är där och letar gärningsman läser jag i DN. Kändes inte helt bra att åka dit, men jag behövde hämta min bok. I Instabox på macken där det ofta kryllar av just gängkillar. Hade tänkt åka T-banan, men funderade på att ta bilen. Det kändes säkrare.

Hur som helst började dagen med kaffe och lite frukost. Även kattfrukost serverades och pojkarna kastade sig över maten. Sedan gick de och la sig igen.

Till kaffekopp två och tre tittade jag på Halv åtta hos mig. Eftersom jag missade gårdagens program hade jag två att titta på.

Pysslade lite med månadens räkningar och lite annat administrativt. Gjorde ett ärende i området och när jag var tillbaka bytte jag om för att åka in till stan. Skulle till specialisttandvården.

Fick komma i lite tidigare och det var tur för det tog ändå över en timme innan jag var klar.

När jag var klar gick jag och fikade på Bröd och Salt. Gott men dyrt. Det fick bli dagens middag.

Sedan åkte jag hemhem för att hämta mitt paket med en kursbok. Började med det innan jag gick hem till lägenheten. Där letade jag fram en sak jag behövde, packade ner den i min väska och åkte sedan åt andra hållet.
Måste säga att det tar väldigt lång tid att åka kollektivt. Klockan var nästan nio innan jag var hemma i stugan. Med andra ord var det inte långt till sovdags.

Måndag sista veckan mellan sommar och höst. Tolv grader ute, det är verkligen höst på gång. Men himlen var klarblå när jag gick upp och det var ljust ute. Är så tacksam för ljuset så länge det varar.

Det blev en alldeles vanlig morgon med kaffe, kattfrukost och sedan frukost även för mig. Bemanningsassistenten på IVA hörde av sig och undrade om jag kan jobba imorgon eftermiddag. Det kan jag inte. Har tider hos specialisttandvården och tandhygienisten både tisdag och onsdag.

Vid 10-tiden klädde jag mig. Behövde hämta en kursbok på macken i Akalla och sedan åka för att träffa B-M. Vi skulle ses klockan 15:00, ta en promenad och sedan äta burgare på Krubb. Men först bytte jag lakan och matade snabeldraken. Hämtade in den rena disken och fixade några andra saker.

Bytte om och gav mig iväg. Det var skönt ute, men jag tog ändå jackan med mig. Kanske skulle det bli kallt innan jag var på hemväg igen.
Insåg att klockan sprungit alltför fort och att jag inte skulle hinna hämta mitt paket. Men det fanns även fler dagar kvar innan det skickas tillbaka. Imorgon var ändå planerad för att åka hemhem.

Nu är Tvärbanan igång igen efter sommarens stängning. Så skönt! Åkte T-banan till Gullmarsplan, bytte till Tvärbanan och sedan T-bana igen två stationer.

Var lite tidig, men inte jättetidig. Satte mig ner en stund och pustade. Sedan kom B-M och vi tog en ordentlig promenad via Mobilgatan. Hägerstensåsen, Västberga och tillbaka till Telefonplan.

Sedan var det dags för mat. Hade haft tankar på fisk, men bestämde mig för en burgare med bacon och lite starka såser.

Det var ganska tomt när vi kom men fyllde på sig rejält strax innan vi skulle gå. Jag tog bussen till Bagarmossen, det tar kanske lite längre tid men är skönt att sitta där. När T-banan kommer till Bagarmossen är det nästan tomt i vagnarna. Om det inte är rusningstid förstås.

När jag kom hem till stugan kände jag mig rätt matt. Att vara social två dagar i rad tar på energin. B-M hade en del tråkiga nyheter att förmedla. Mycket privata så de får vara oskrivna här.

Klockan är inte mycket, har lite som måste fixas. Men senast klockan 21 kommer jag att vara nerbäddad.

Vaknade lagom i tid för morgonkaffe och frukost. Pojkarna fick mjukmat och gick sedan och la sig igen.

Klädde mig och åkte till Tyresö oc tränade. Sedan hem och klädde om mig för att åka in till stan och träffa E…a. Vi skulle ses 16:45 vid Skanstull och sedan äta på Masala art. 

Jag åkte in lite tidigare. Dels behövde jag köpa ett nytt månadskort till kollektivtrafiken dels ville jag titta runt lite i köpcentrumet Ringen.

Började med att titta in i väskaffären och såg flera intressanta väskor. Men jag köpte inget. Var sedan inne på Lindex där jag köpte tre par strumpbyxor, eller thights som det heter numera. Därefter var jag inne och tittade i Akademibokhandeln. Såg inget jag behövde köpa. Sedan fick jag syn på E…a och vi gjorde sällskap ner till Stadium. Där köpte jag träningskläder i grönt. Det var medlemsrabatt och blev inte så dyrt.

Sedan gick vi till restaurangen. Det var ett av E…as stamställen. Jag beställde en rätt med scampi som var riktigt god, även om den inte riktigt var vad jag förväntat mig.

Vi hann prata om ditten och datten även om det inte var så djupa ämnen. Har insett att jag behöver vara försiktig, lite som att ta en promenad på ett minfält, för att inte reta upp personen i fråga. Men det gick bra och vi hade sällskap till T-banan när vi skulle åka hem.

Det gick fort att komma hem till Skarpnäck och sedan gå ner till stugan. Nu ska jag ha lite söndagskväll med katterna innan det är sovdags.

När jag vaknade visade det sig att mitt aktivitetsarmband inte registrerat sömn alls inatt. Lite snopet, men det berodde på att jag flyttat på armbandet till annan plats. Jag vet att det fungerat med registrering på den platsen tidigare, men nu gjorde det inte det. Suck!

Ute blåste det kallt och det dröjde innan jag gick ut på allvar. Lyssnade på bok och drack kaffe. Åt lite frukost och självklart hade pojkarna fått sin mjukmat först.
Bestämde mig för att ha en lite extra bra fredagskväll och la in mitt vita vin i kylen och kokade ägg. Planerade köpa både räkor och lämplig bröd när jag åkte för att träna. Det är hur länge sedan som helst som jag åt hemgjorda räkmackor.

Körde bort två kärror med taggiga grenar och lastade en tredje. Gick in och drack kaffe och åt en ostmacka. Körde sedan bort den tredje kärran. Det fanns kvistar för en fjärde kärra också, men den får vänta till en annan dag.

Medan jag var ute fick jag ett sms med frågan om jag kunde jobba heldag på lördag (imorgon). Jag skulle då få vara ledig på söndag istället. Efter en stunds funderande svarade jag ja.
Men jag retar mig på att det numera kallas att jobba heldag när man jobbar dubbla pass, alltså mellan 7:00 och 21:30. Förr kallades det dubbelpass. När jag påpekade det vid något tillfälle så fick jag till svar att det är då man jobbar heldag, annars har man bara  jobbat halvdag. I min värld har man jobbat heldag om man jobbar 7:00-15:30 eller 13:30-21:30. Det här är ju bara ett sätt att få inflation i arbetstiden. Ett sätt att få arbetstagare som jobbar heltid att känna att de jobbar halvtid. Undrar om det är i något annat yrke än i sjukvården man resonerar  på det här sättet.

Alf Henrikson har skrivit en dikt om att inte slarva med orden. Orden vi väljer gör något med oss. ”…det påverkar livet på jorden.
Så slarva inte med orden!”

Bytte om och åkte till Tyresö och tränade. Men först var jag och köpte bröd och räkor. När jag kom hem fixade jag två räkmackor och satte mig med ljudboken. Det behövde bli en tidig kväll inför morgondagens dubbelpass.

För den som undrar så ja, kattpojkarna fick också räkor. Förstås. Vi bor ju tillsammans och är en familj.

Tror jag har svenskt rekord i ombokade tvättider. Det första jag tänkte när jag gick upp var om jag verkligen behövde både tvätta i vanliga tvättstugan och groven. Bestämde mig för att flytta den vanliga tiden till ett annat tillfälle och behålla grovtiden. Kände verkligen att jag inte ville lägga hela dagen på tvättstugan. Ville verkligen lägga tid på annat också.

Gjorde kaffe, gav pojkarna mjukmat och gjorde två ostmackor till mig. Sedan var dagen igång.

Fortsatte titta på Halv åtta hos mig, hade ett halvt program kvar och sedan även dagens avsnitt.

När dagens avsnitt var slut satte jag alarmet på cirka 2 timmar och gick och la mig. Sov gott och när jag vaknade kände jag mig mer sugen på att klippa ner en del taggiga saker i trädgården än att åka hemhem och tvätta de två saker som behöver tvättas i groven. Så jag avbokade den också.

Gjorde nytt kaffe och fikade med en Milanostång. Om du inte vet vad det är så kan jag säga att det inte är något oanständigt, även om det låter så. 😀

Ringde ett par viktiga telefonsamtal och drack sedan ytterligare en kopp kaffe. Klädde mig och gick ut med ett vasst vapen i handen. Mellanlandade hos grannen i 1:an och drack kaffe med henne och J…e i 9:an. Men sedan klippte jag en massa taggiga grenar med min sekatör. Den var vass. Men det var taggarna också…

Gick in och vilade lite. Åt lite sen lunch, Lyssnade klart på boken Skinn av Sara Strömberg. Bestämde mig för att, om det inte regnar, stanna i stugan i morgon också och fortsätta röja i trädgården.

Upptäckte plötsligt att klockan var väldigt mycket. Eller inte så mycket kanske, men åtta i alla fall, och det kändes sent att åka till träningen. Får ta det imorgon.
Istället gjorde jag kväll och letade rätt på en ny ljudbok.

När jag väl somnat sov jag gott. Men visst kändes det lite konstigt med det tunga täcket. Nu ska man ju prova en månad innan man utvärderar så vi får väl se om det hjälper. I reda timmar har jag tillräckligt med djupsömn enligt vad man ”ska” ha i min ålder. Det jag däremot märkt är att när det ”händer” mycket på dagarna har jag större andel REM-sömn vilket ju är logiskt eftersom det är då man sorterar och bearbetar. Under djupsömnen växer och reparerar kroppen skador och när man blir äldre och inte växer så behöver man mindre än barn och ungdomar.

Eftersom jag flyttat mina tvättider från idag till imorgon kunde jag unna mig lite lugn på förmiddagen. Hade sovit länge och när jag gick upp åt jag två mackor till frukost. Senare tre kex med ost till lunch.

Liksom Sickan hade jag en plan:

• Plugga en stund √
• Bädda rent i sängarna √
  
• Plocka ihop tvätten till imorgon √
  
• Mata snabeldraken – Uppskjutet till torsdagen
  
• Titta på Morden i Sandhamn √

Det regnade ute och jag struntade i att gå ut. Möblerade om lite i veckoplanerna och fick ganska få punkter kvar på listan.

Började titta på Halv åtta hos mig som börjat för säsongen.

Dagen gick sin gilla gång utan sensationer. Jag hann i alla fall läsa mer än jag planerat från början…

Gick upp vid åttatiden. Började med att ringa F och gratta på födelsedagen. Känns lite tråkigt att han är i Skåne, men vi får väl fira en annan gång. Jag skickade ju med honom hans present och vi åt tårta tillsammans samma dag som L..a fyllde år.

Tog en långfrukost innan jag planerade dagen. Hörde av mig till J….n som vi bestämt. Han behövde inte tisdagsshoppa och vi bestämde att jag skulle höra av mig senare. Jag ska låna ett tyngdtäcke av honom för att se om det fungerar på mig. Enligt mitt aktivitetsarmband har jag för kort tid med djupsömn och tyngdtäcken an förlänga den. Kanske… Vill i vart fall prova innan jag köper ett, de är rätt dyra. Vi neurotypiker måste ju betala våra hjälpmedel ur egen ficka. Ibland är det bra med vänner som har diagnos.

När jag inte behövde anpassa mitt shoppande till honom kunde jag tänka om. Istället för Bromma Blocks bestämde jag mig för Västberga som ligger bättre till för mig när jag bor i stugan. Även Stuvsta är ett bra alternativ. Tyvärr är inte Tyresö, som ligger närmst och jag ändå ska dit när jag tränar, inte ett alternativ. Deras sortiment är för dåligt. Det är en affär som lämpar sig mer för komplettering av varor som finns ”överallt”. Jag blir bara irriterad och stressad när halva listan blir kvar för att de inte säljer just de sakerna. Det räcker minsann med att det är allmän varubrist på grund av lager- och logistikproblem.

Dagens planering:

• Diska √
  
• Träna √
  
• Tisdagsshoppa √
• Gofika √
• Lämna förpackningar för återvinning √
  
• Bära bort sopor √
  
• Hämta tyngdtäcket √
  
• Plugga inför terminsstarten om två veckor√

Det var så skönt att sitta ner och fika. Gott var det också.
Jag fick med mig det mesta på listan. Eller allt egentligen, blev bara tvungen att köpa dyrare hushållspapper eftersom de har leveransproblem sedan de skaffade det där nya, effektivare, lagersystemet. Sedan dess får de inte de varor de beställer och det är lite som när jag var på Grönland, man får köpa något annat istället.

När jag kom hem från träningen, vilket var den punkt jag gjorde sist, var klockan över nio på kvällen och det var dags för pojkarnas kvällsmat och en stund nedvarvning innan sovdags.

Tisdagen kunde läggas till handlingarna och jag kunde avsluta dagen.

*Om du är nyfiken på vad färgerna betyder kan du läsa mitt inlägg Röda, gula och gröna prickar. Jag har alltid det färgsystemet i bakhuvudet för att hålla balans.