D är det viktigt att hålla koll på – Bloggutmaning i september 1

Orsakullan, Madeleine, har en bloggutmaning i september med en fråga att besvara varje dag.

September har bokstaven R i sig, det sägs att alla månader med R ska du tillsätta kroppen med D-vitamin. Är detta något du gör?

Det där med månader med R är nog bara gammal skrock. För i verkligheten är det så att solen måste stå i minst 45 graders vinkel för att det ska bildas D-vitamin i huden.
Hur solen står varierar i olika delar av landet. Det är också viktigt att man är ute vid rätt tid på dagen.
Jag drabbades av en grav D-vitaminbrist trots att jag var i solen dagligen eftersom jag var ute på eftermiddagarna då jag sovit efter mina nattpass på jobbet.
Överdoserande av D-vitamin är farligt så man bör nog faktiskt ta ett prov så man vet vad man har att utgå från.

Länk till tider under året då solen står i minst 45 grader.

Det här inlägget postades i Bloggutmaning i september 2020, Livet. Bokmärk permalänken.

3 svar på D är det viktigt att hålla koll på – Bloggutmaning i september 1

  1. Geddfish skriver:

    Överdoseringar är väl aldrig bra.
    Jag äter min D-vitamin/kalk i kombination till förebyggande osteoporos.
    Mycket är väl gammalt skrock som det där med bokstaven R 😀
    Kram

  2. Znogge skriver:

    Det är garanterat bättre att ta ett prov än att lita på gammal skrock. Vissa vitaminer ska ju inte överdoseras.

    Kram och god kväll!

  3. Ingrid skriver:

    Jag äter D-vitamin på ordination från min läkare på osteoporosmottagningen, så jag hoppas att de håller koll på att det inte blir för mycket av den goda varan.
    Ha en fin onsdag!
    Kram, Ingrid

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *